Por Adam Steer, NSCA-CPT
(Con Epílogo de Brad Pilon, MSc)
Si estás listo para perder al fin todo el peso que querías, te encantará esta historia...
Yo solía seguir a los "expertos" de las dietas como una oveja perdida...
Pero todo eso terminó en el 2009, con una jugosa hamburguesa en mis manos, y la compañía de gran amigo Brad Pilon. Fue él quien ayudó a salir de ese ABISMO en el se encuentran la mayoría de las personas que hacen dieta...
Quizás tú también lo has sentido...
Comienzas con ganas. Tienes confianza en que “esta vez” sí perderás peso y no lo recuperarás.
Eliges una “dieta” y te lanzas a ella. Al principio parece posible de hacer. Luego, las reglas se hacen confusas.
Tienes ocupaciones. De pronto estás combatiendo con interminables restricciones de comidas, conteos de calorías, gramos y porciones. Es abrumador.
Cada comida es una batalla mental. ¿Qué comidas comer? ¿Cuántas calorías? ¡Es agotador!...
En mi caso salía con amigos y me quedaba viéndolos disfrutar de sus comidas mientras yo elegía mi ensalada... O bien me quebraba... Comía el doble de lo que usualmente lo hubiera hecho... Y terminaba sintiéndome terrible conmigo mismo...
Sea como sea, siempre hay algo que te saca del plan...
Te dices a ti mismo que mañana volverás a encaminarte. Pero ese mañana nunca llega. Y...
Antes de que lo sepas, has recuperado todo el peso perdido — ¡y más!...
Cuando recuerdo esos tiempos, es como si hubiera sido arreado. Como si hubiera sido una oveja perdida, siguiendo ciegamente a los gurús de la dieta y a sus planes llamativos — aunque una y otra vez terminaba justo donde había comenzado. Estaba atrapado en el abismo, deprimido, y un poco más gordo que cuando había comenzado...
